• Psicoeducación

    PONER LÍMITES- POR QUE HACERLO

    «Cuando no sabes cuanto vales te das por menos» Poner límites en nuestra vida es necesario debido a que esto determina nuestra seguridad y nuestra autoestima. Establecer límites permite que las personas reconozcan nuestro valor y asimismo nuestra autoestima y seguridad aumentan. En cambio si no lo hacemos, las personas continuaran traspasando nuestros límites sin importar nuestra inconformidad y el daño hecho. En muchas ocasiones poner límites en nuestra vida nos cuesta mucho, y aún más cuando son personas que queremos y hacen parte de nuestra familia. Permitimos que las personas pasen esa línea imaginaria de respeto y valor solo por complacerlos. Y somos nosotros los que permitimos esa situación.…

  • Psicoeducación

    Personas tóxicas

    En algún momento de nuestra vida hemos estado rodeados de personas toxicas; compañeros de trabajo, familiares, padres, hermanos, pareja o amigos. O en algunos casos, somos nosotros mismos la persona tóxica. Lo que más nos afecta, es cuando debemos de alejarnos y no sabemos cómo lograrlo, aún más cuando son nuestros padres, pareja o hermanos. Estamos interactuando siempre con personas, y muchas veces en medio de las relaciones, no logramos reconocer a las personas que roban nuestra paz y energía. Y aunque no lo creamos, relacionarnos con personas tóxicas afecta todos los aspectos de nuestra vida. Emocional y mentalmente nos sentimos afectados por este tipo de relaciones. Aún más cuando…

  • Salud mental

    Síntomas de la depresión

    Los síntomas de la depresión son un tema actual y constante debido a los altos índices que se han presentado a nivel mundial. Pueden ser muchas las razones por lo que algunas personas son diagnosticadas con depresión, o que al contrario guardan sus emociones y viven solos con esta situación, y sin el apoyo de nadie. Por qué puede aparecer la depresión? La depresión puede manifestarse en nuestra vida por una situación o suceso puntual, también puede ser por un cumulo de situaciones que nos ocurre durante toda nuestra vida y en un momento especifico se desborda y aparecen los síntomas de la depresión. Si constantemente estamos evadiendo nuestros vacíos,…

  • Psicoeducación

    Mitos del Amor

    «El día que una mujer pueda no amar con su debilidad sino con su fuerza, no escapar de sí misma sino encontrarse, no humillarse sino afirmarse, ese día el amor será para ella, como para el hombre, fuente de vida y no un peligro mortal» Simone de Beauvoir Conocemos muchos significados, y mitos del amor, al igual que muchos ideales, sin embargo no tenemos claro que es el amor y que no es el amor. Tenemos ideas del amor como algo positivo, bonito, un ideal por perseguir. El matrimonio y la pareja como algo fundamental en nuestra vida, nuestro sentido de la vida. Etc. Pero esta definición realmente es del…

  • Desarrollo personal

    Manifiesta tus sueños

    Manifestar nuestros sueños, es lo que más deseamos. Queremos que todos nuestras metas y sueños se hagan realidad tal cual lo esperamos. En ocasiones, dudamos de nosotros, de la vida, de Dios, y del universo cuando no manifestamos la realidad que soñamos. La ley de la atracción es un debate constante. Muchos dicen que no sirve de nada y otros la defienden. Personalmente a mí, me ha funcionado 100%. La clave para manifestar tus sueños, es trabajar para que se haga realidad. No pretendamos pensar que con imaginarnos viviendo en una gran casa y con un buen automóvil automáticamente llegara a mi vida, estando acostada en la cama, o seguir…

  • Desarrollo personal

    Mejora tu comunicación y tus relaciones.

    Buscamos tener buenas relaciones o mejorar nuestra comunicación en nuestro trabajo, con nuestros amigos, con nuestra pareja, incluso con nuestra familia. O simplemente queremos mejorar la comunicación y por lo tanto la relaciones. Las personas con las que más compartimos nuestro día a día, son las personas con las que solemos discutir con más frecuencia por distintas razones, una de ellas son por opiniones diferentes, actitud, forma de pensar, una mala relación. Etc. Y es que una mala relación con nuestra familia, o con personas cercanas a nosotros, afecta nuestro estado de ánimo, nuestra energía disminuye, y muchas veces nos sentimos tristes, lloramos, y hay enojo. Esto pasa por llevar…

  • Desarrollo personal

    Encuentra un propósito

    En algún momento nos hemos sentido perdidos, confundidos, sin un sentido de vida, sin saber qué hacer con nuestro tiempo, nuestros días… nuestra vida. Y queriendo encontrar un propósito de vida Por lo tanto, nuestro propósito es un constante cuestionamiento y nos preocupamos por no saber qué hacer, o hacia dónde dirigirnos, o simplemente no querer hacer nada, por que estamos bien donde nos encontramos, sin embargo, no somos felices. El propósito de nuestra vida puede ir cambiando o transformando a lo largo de la vida o a medida que vamos cumpliendo pequeñas o grandes metas y objetivos. Cuál es mi propósito en la vida? Primero es necesario, que nos…

  • Psicología

    ¿Por qué ir a terapia psicológica?

    “La psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación.” Viktor Frankl Muchas veces nos preguntamos que es la terapia psicológica, por que ir, o frases como yo no estoy loca (o). Hay muchos prejuicios sobre la terapia psicológica sin realmente conocer de qué se trata, o el porque es importante para nuestra salud mental y que beneficios trae a nuestras vidas. Primero que todo, debo de aclarar que todas las personas necesitamos terapia psicológica, y es que hablar de nuestros malestares psicológicos y emocionales con un profesional esta bien, hay que romper con todos los estigmas que hay sobre la psicoterapia.…

  • Desarrollo personal

    Salir de tu zona de confort

    “Descubrirás el placer de cumplir tus sueños” Constantemente nos preguntamos cómo cambiar nuestra vida, como salir de la zona de confort, o frases como me siento estancadx, , me siento sin animo, quiero hacer algo diferente, necesito y quiero un cambio y muchas más. Estas preguntas son las que nos realizamos al momento de querer un cambio, de salir de la zona de confort, sin embargo, tenemos miedo de que algo nuevo suceda. Estamos cómodos en un cierto lugar o en una situación de nuestra vida y eso no nos permite experimentar nuevas situaciones, dejando que todo pase. Muchas veces vivimos una vida que no queremos solo por el miedo…

  • Espiritualidad

    Aumentar tu abundancia

    Agradecer por situaciones o por cosas que creemos simples de nuestra vida nos trae muchos beneficios, uno de ellos, es aumentar nuestra vibración y atraer más abundancia a nuestra vida. Entre más agradeces más atraes de lo mismo y poco a poco notaras como tu vibración se va transformando. Siempre nos enfocamos en pedir, lamentarnos, en quejarnos. Etc. sin embargo, esto conlleva más de lo mismo y no logramos ver la abundancia de nuestra vida. Por qué enfocarnos en las malas situaciones? Si hay tanto por agradecer?. Ojos para ver la naturaleza, manos para tocar y escribir, piernas y pies para caminar e ir donde queremos estar, y voz para…