• Amor propio

    10 PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO

    El amor propio es la clave para lograr todo lo que deseas, para sentirte bien, para cuidar de ti, de tu salud mental y emocional. Cuando te amas quieres lo mejor para ti y buscas sentirte bien. Siempre buscaras la forma para hacerlo. Te presento 10 prácticas de amor propio que hacen que una persona tenga una buena autoestima. Cuidas tu salud mental, te haces cargo de ti y de lo que tienes que resolver para estar bien, tienes relaciones de calidad, buscas estar rodeadxs de personas que sumen a tu vida y que te empujen a seguir y continuar. El amor propio te permite crear la vida que sueñas,…

  • Amor propio

    7 PASOS PARA HACER LAS PACES CONTIGO MISMX

    Te presentaré 7 pasos para reconciliarte y hacer las paces contigo misma pues la relación más importante que debemos tener es con nosotros. Al estar bien con nosotros vamos a estar bien con nuestro entorno. Pero en ocasiones, por diferentes razones y situaciones nos olvidamos que nuestro bienestar es prioridad. Y que debemos buscar sentirnos bien siempre. Pasa que poco a poco y sin darnos cuenta vamos tomando una actitud que nos alejan de nosotros y de nuestra paz.  Nos olvidamos que es importante y sano sentirnos bien en nuestro cuerpo y en el lugar donde estemos.   Buscamos la solución afuera de nosotros o evadiendo lo que sentimos con…

  • Amor propio,  Bienestar emocional

    RETO DE 7 DÍAS DE AUTOCUIDADO

    El autocuidado son actos que le permiten a la personas pensar en sí mismas, tenerse como prioridad y querer buscar su bienestar, cuidarse y sentirte bien. Es la decisión y capacidad que tienen las personas para promover su salud física y mental. Es decir, que son actividades que se practican por iniciativa propia. actividades que podrás realizar con la ayuda del reto de 7 días de autocuidado. El autocuidado son un conjunto de emociones, pensamientos y actos que van en búsqueda de mantener o elevar el bienestar en nosotrxs mismxs. O el de tomar decisiones y buscar soluciones en un momento en que no nos encontremos bien con nosotrxs. Existen…

  • Amor propio

    3 EJERCICIOS PARA FORTALECER TU AUTOESTIMA

    En el día de hoy te compartiré 3 ejercicios para trabajar, cultivar y fortalecer tu autoestima y amor propio. La autoestima es el nivel de estima y amor que sientes por ti mismx. Te has preguntado cuál es tu nivel de tu autoestima actualmente? Baja, media o alta? Aquí puedes conocer los 10 síntomas de una baja autoestima. Tener una autoestima alta y saludable permite que en nuestra vida se pueda reflejar lo positivo, teniendo bienestar emocional a pesar de tener y pasar por momentos difíciles. (Todos pasamos por ello) Una autoestima alta nos permite afrontar y ver la vida de una manera diferente a como si tuviéramos baja autoestima.…

  • Amor propio

    RETO DE 7 DÍAS DE AMOR PROPIO

    El amor propio es la base de tu vida. Es el que te permite lograr, ser y alcanzar tu mejor versión, convertirte en la persona que siempre quisiste. Te abre las puertas de una vida con intención y propósito. Hoy con el reto de 7 días de amor propio podrás cultivar tu autoestima y confianza. El amor propio es la clave para tu vida. Si te amas quieres lo mejor para ti y te tratas como te lo mereces. Aprendes amar a los demás sanamente por que el amor empieza por ti para luego darlo, pues no puedes dar algo que no tienes. Cuando te amas sabes que quieres y…

  • Amor propio,  Bienestar emocional

    8 DÍAS DE AUTOCUIDADO: ACTIVIDADES PARA PONER EN PRÁCTICA

    En el día de hoy te presento 8 días de autocuidado un viaje para que inicies y aumentes tu bienestar emocional y mental. Se dividen en los 4 tipos de autocuidado: físico, emocional, mental y social. Es normal que tengas días que no quieras hacer nada, o que te sientas triste, lo malo es cuando se convierte parte de ti. Es decir tu (estado normal es estar triste). Y peor aún no hacer nada para eso. El autocuidado se puede definir como la decisión y la  libertad de cuidar de sí mismx a nivel físico, emocional, mental y social. Es la actitud voluntaria de realizar actividades que benefician y conservan…

  • Amor propio

    10 SÍNTOMAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

    La baja autoestima son ideas que tenemos sobre nosotros mismos. Son un conjunto de percepciones, creencias, sentimientos y pensamientos que tenemos sobre nuestra vida. Nuestra forma de ser, nuestro cuerpo y en general sobre nosotros mismos que nos impide reconocernos como personas valiosas, únicas, con capacidades, cualidades y talentos. La baja autoestima impide la aceptación de nosotros mismos. El concepto de sí mismo se construye a partir de experiencias vividas durante nuestra vida. Como también acontecimientos o circunstancias puntuales que forman el concepto de sí mismo y el cual conforman las ideas y la propia imagen de nosotros. Dependiendo de cómo nos identifiquemos que puede ser de manera negativa o…

  • Amor propio,  Desarrollo personal

    RETO 21 DÍAS CONFIANZA EN TI MISMX

    El amor propio y la confianza en ti mismx van de la mano para lograr un bienestar mental y emocional. Por lo tanto, la falta de autoconfianza nos limita y no nos permite mostrar y desarrollar nuestro potencial, ya que nos da miedo mostrarnos, explorar nuestras competencias y habilidades. Asimismo no confiamos en nuestros talentos y la inseguridad se adueña de nosotrxs. Que es la autoconfianza? La autoconfianza es la capacidad de creer en ti mismo. Confiar, reconocer y hacer uso de tus capacidades, habilidades y competencias.  Del mismo modo, la autoconfianza permite lograr amor propio, alcanzar nuestros objetivos y desarrollar nuestro mayor potencial. En este sentido la autoconfianza puede…

  • Amor propio,  Desarrollo personal,  Espiritualidad

    AFIRMACIONES POSITIVAS

    Los pensamientos crean nuestra realidad, y depende de cómo pensamos asimismo nos vamos a sentir, vamos actuar y a crear experiencias en nuestra vida, por este motivo es importante cambiar nuestro discurso y nuestra mentalidad con pensamientos y afirmaciones positivas. Tener pensamientos positivos transforman nuestra vida incrementado bienestar emocional y mental, aparte de que tiene muchos otros beneficios, disminuye la queja y aumenta la gratitud hacia la vida. Ciertamente los pensamientos son el origen de nuestras emociones. Por lo tanto de nuestro estado de ánimo, intenciones y comportamiento. Eres la/el dueñx y responsable de tu vida y pensamientos, tu elijes que quieres pensar, tu elijes hacia dónde dirigir tu vida,…

  • Amor propio

    PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO

    Incluye dos ejercicios de prácticas de amor propio descargables en PDF. El amor propio es querer lo mejor para nosotras/os,  es un trabajo interno y externo, es un equilibrio entre como nos sentimos, pensamos y actuamos.  El amor propio no es tema principal en la familia o en nuestra infancia. Es algo que no nos enseñan desde pequeños y durante nuestra vida. Al amor propio no se le da el valor real que tiene. No podemos dar ni ofrecer algo que no tenemos, es decir que no podemos dar amor a otra persona ni tampoco esperar amor de otros si nosotros no nos queremos. No podemos recibir lo que no…