El amor propio es la base para todo, con el pondrás límites, te alejaras de lo que te hace mal, buscaras tu bienestar, salud mental y cumplirás tu sueños, metas y objetivos. También practicaras autocuidado y siempre estarás en la búsqueda de mejorar, de cultivar tu amor propio y lo mejor para ti.
Amarte conlleva aceptarte cómo eres, construir y querer lo mejor para ti, buscar siempre mejorar, ser tu mejor versión. Es no compararte, es cuidarte, y construir tu autoestima todos los días. Amarte no es algo sencillo si no todos lo harían. Es un camino de bajos y altas, a veces se te hará más difícil y otros serán más fáciles. Como todo en la vida, nada es lineal y la autoestima tampoco lo es, se asemeja más a una curva que está en constante movimiento y transformación.
Practicar el amor propio no es una tarea sencilla pero vale la pena, ya que es la base para que te sientas bien contigo. Y no llegara sola, llegara con actos diarios, hay que practicarlo toda la vida, es un camino que se construye todos los días y dura toda la vida.
Qué es el amor propio?
Es amarse a si mismx, aceptarse como eres, querer lo mejor para ti y hacer que pase. El amor propio no es una meta si no un camino que se debe practicar todos los días. Es conocerte, aceptarte, con compasión y paciencia. NO llega de la noche a la mañana por que se construye paso a paso y diariamente. Con pequeños o grandes actos que van edificando peldaño por peldaño el amarte.
Todo requiere esfuerzo y dedicación, nada es fácil, lo que ves en redes sociales o en la vida de otras personas es el resultado de todo el tiempo, esfuerzo y mil cosas que hay atrás del éxito. El amor propio es igual, requiere de paciencia, esfuerzo, perseverancia y mucha dedicación porque como todo, no llega solo.
50 formas de practicar el amor propio
- Duerme lo suficiente
- Aliméntate bien y toma agua
- Valida y reconoce tus emociones
- Asistir a psicoterapia
- Poner límites
- Leer un libro favorito
- Bailar
- Meditar
- Celebra un logro
- Cocina algo que guste
- Toma un baño relajante
- Exfolia tu piel
- Aplícate una mascarilla capilar y facial
- Escribe tus logros
- Compra y regálate algo que te haga feliz
- Come en un restaurante tu comida favorita
- Haz una carta a ti misma de perdón
- Escribe una frase motivadora y ponla en un lugar visible (espejo, pared, escritorio)
- Escribe lo que más te gusta de ti
- Inscríbete a un curso o taller
- Camina
- Practica tu hobby favorito
- Reconoce tus logros y éxitos
- Realiza un detox digital
- Rodéate de personas que te acepten
- Escucha y atiende tus necesidades
- Haz las pacen contigo
- Aléjate de personas que no reconocen tu valor
- Hacer ejercicio físico (piscina, bicicleta, yoga, atletismo, patinar. Etc)
- Realiza alguna actividad creativa.
- Cumple tus objetivos y sueños
- No te compares
- Hacer lo que te gusta
- No buscar la aprobación de los demás
- No reprimir tus emociones
- Decir lo que sientes
- Haz una lista de agradecimiento
- Practica la gratitud todos los días
- Sal de la rutina
- Escribe tus pensamientos y emociones
- Ten un día para ti (ver series, viajar, escucha música, podcast, limpieza facial, día de spa etc)
- Escribe y visualiza tus sueños
- Organiza tu habitación o tu espacio
- Crea tu proyecto de vida
- Agradécele a tu cuerpo
- Háblate de forma positiva
- Intenta algo nuevo
- Toma acción para cumplir tus sueños
- Desconéctate para conectarte
- Higiene personal
El amor propio no solo te genera bienestar mental y emocional sino que también calidad de vida, amarte es el primero paso para tu crecimiento y desarrollo personal. Amarse a uno mismo es querer lo mejor para ti y estar en búsqueda de eso.
Una persona que se ama así misma reconoce que es lo que le hace bien y feliz y trabaja diariamente para alcanzarlo. Construye con acciones diarias su mejor versión. No es solo dejar hábitos, que te hacen mal, como la autocrítica, el autocastigo, la comparación y tratarse mal, sino que también es hacer cosas que te hagan bien y que te generen bienestar físico, emocional y mental.
El amor propio es único en cada persona, no te compares, ve a tu ritmo. Con la única persona que está bien compararse es con tu yo de hace 5, 10 o 2 años. No puedes compararte con alguien que tiene una vida diferente, con recursos emocionales y herramientas distintas, incluso experiencias diferentes a las tuyas.
Como todo proceso no es fácil, tendrás tropiezos, caídas pero como en la vida; observa, límpiate y vuelve andar y continúa en el camino de amarte a ti mismx. Cultivando tu autoestima porque al final como todo esfuerzo vale la pena.
Beneficios de practicar el amor propio
- Renuncias a lo que no te hace feliz
- Te liberas de buscar la aprobación de otros
- Las personas te ven diferente
- Alejas a personas que restan a tu vida y no suman
- Buscas lo mejor para ti
- Piensas en tu desarrollo y crecimiento personal continuamente
- Deseas y actúas para ser mejor persona cada día
- Buscas ser tu mejor versión
- Trabajas en lo que amas
- Tienes relaciones de calidad
- Tomas acción para cumplir tus sueños
- Haces lo que amas
- Haces las paces contigo
- Te aceptas como eres y te alegra saber que eres unicx
- Cada vez eres más tú y autenticx
El amor propio es principal, fundamental en tu vida, es una necesidad básica. Es primordial amarte, no es una opción, es necesario para sentirte bien, tener calidad de vida, para ir detrás de lo que quieres y lo que es mejor para ti. Para cuidar tu salud mental, valorarte, cuidar tu entorno, estar con las personas que reconocen tu valor, tener buenas relaciones. Buscar y construir lo que mereces, valorar tu tiempo, hacer lo que te haga feliz, renunciar a lo que no. No permitir menos de lo que te mereces, cuidar tu energía y con quien la compartes, buscar tu felicidad y lo que te hace feliz.
No se trata de ser perfectx, si no de aceptarte cómo eres. Con tu luz y sombras.
2 Comments
janice irizarry
Espectacular informacion
Ari
Me encantó,gracias