Incluye dos ejercicios de prácticas de amor propio descargables en PDF.
El amor propio es querer lo mejor para nosotras/os, es un trabajo interno y externo, es un equilibrio entre como nos sentimos, pensamos y actuamos.
El amor propio no es tema principal en la familia o en nuestra infancia. Es algo que no nos enseñan desde pequeños y durante nuestra vida. Al amor propio no se le da el valor real que tiene.
No podemos dar ni ofrecer algo que no tenemos, es decir que no podemos dar amor a otra persona ni tampoco esperar amor de otros si nosotros no nos queremos.
No podemos recibir lo que no damos, por eso date mucho amor. Todo es reciproco. Damos a medida que recibimos, pero esto no quiere decir que no vamos a entregar amor. Si decimos que hemos entregado amor y no lo hemos recibido a cambio, es por que hemos entregado con expectativas o por que no nos amamos lo suficiente. Por que alguien que se ama sabe a quien amar y en quien invertir.
Para amar a alguien primero debemos hacerlo con nosotros mismos, nuestro amor propio nos ayudara a diferenciar a quien podemos amar y a quien mantener en nuestra vida.
Cuando amamos a alguien queremos lo mejor para esa persona, la respetamos, cuidamos, consentimos, aceptamos. Eso mismo tenemos que sentir y hacer por nosotros mismos.
Buscamos y esperamos que otros nos amen, sin embargo nosotros no lo hacemos, queremos que los demás nos traten de buena manera, sin tener en cuenta como te tratas tu misma/o y que permites en tu vida. No puedes esperar que otros te quieran si tú no te quieres, no puedes esperar que otros te respeten si tú no te respetas.
Tampoco puedes dar a otro lo que no te das a ti misma, si no te amas, tampoco sabrás amar a alguien más.
El amor propio es aceptarnos como somos, aceptar nuestro cuerpo, aceptar nuestros defectos, nuestra luz y nuestra sombra, nuestras cualidades y para lograr esto primero tenemos que conocernos.
Primer ejercicio práctico hacia el amor propio:
El amor propio no es sólo aceptarme tal cual soy y amarme. El amor propio va más allá de eso. Es cumplirnos cuando nos prometemos algo, es hacer realidad lo que queremos para nuestra vida.
Cumplir lo que nos proponemos, cumplir nuestros sueños, hacer realidad la vida que queremos, estar rodeada de personas que nos hacen bien. Es decir NO cuando no queremos hacer algo, cuando no podemos, cuando no queremos. Etc.
El amor propio es saber poner límites, es no tener relaciones tóxicas o estar cerca de personas tóxicas, es auto cuidado, tanto interno como externo. El amor propio abarca todo en general. Es querernos, amarnos, cumplir lo que nos prometemos, es auto respeto, AUTOACEPTACIÓN y también es reconocer nuestro valor.
Cuando decimos NO, realmente estamos ganando, ganamos poder interno, confianza, amor propio. Cambia cómo nos sentimos, cambian viejas creencias, viejos patrones, comportamientos y ganamos bienestar mental y emocional. Formas de liberar y reconocer tus emociones.
No tengamos miedo de hacer lo que queremos y de no complacer a los demás, no tenemos que demostrarle nada a los otros, si no a nosotros mismos.
Podemos sentirnos diferentes y aún mas cuando estamos acostumbrados a decir siempre sí, a pesar de que no queremos hacer algo. Cada vez que nos pongamos como prioridad vamos a sentirnos mucho mejor.
No importa lo que los otros digan o piensen, lo importante es cómo nos sentimos nosotros y si nos sentimos tranquilos con eso y es algo que deseamos, está bien.
Segundo ejercicio práctico: Aprendiendo a conocerte – Cumplir lo que te prometes
No recibimos algo que nosotros no damos, esto quiere decir, si no nos damos amor créeme que no vas a recibir eso, por eso date mucho amor para que recibas mucho amor.
Cuando nos amamos, sabemos en quien invertir y a quien amar, incluye cualquier tipo de relación; familiar, amorosa, de amistad. Etc. No le entregamos el amor a cualquier persona porque sabemos cuánto valemos y no nos conformamos con cualquier cosa.
Para que otros te reconozcan debes de reconocerte tú primero. Reconócete y date cuenta de tu valor para que otros lo puedan hacer.
Para continuar trabajando en tu amor propio y autoestima te comparto la información de la guía de amor propio: «me acepto, me amo»
61 Comments
Liliana cortes
Muy interesante esa ideologia. Me sirve para recapacitar. Gracias
Martha Elisa Bartolo Rebollar
Está buenísimo 😁
Ericka
Voy a probar, espero me funciones
Y me gustaría poder ver otros pdf
Beatriz Rojas Belloni
Gracias, si aveces mi amor propio se va es verdad debo aprender a decir NO sin culpa.
Debido a esto tengo Fibromialgia
Susana
Es muy bueno el artículo…desearía ponerlo en práctica…muchas veces digo sí a pesar que no quiero o no tengo ganas y que va pensar si le digo que no…me llenó de culpas!!!
Zuly zayas
Realmente es un tema muy interesante y de mucho aprendizaje. Gracias
Isabel
Que verdad. Siempre dije SI aunque no quisiera, para que no pensara mal, …termine separandome porque creía que lo engañaba…Dios
María Torres Rodríguez
Me encantó de nuevo su artículo y quisiera pedirle el de los limites,para compartirlo se que ayudará a muchas personas que conozco
Jade
Me encantó, debo aprender a decir no, cuando no quiero y a quererme más yo.
Maria
En verdad,lo necesitaba,gracias de ❤️,lo voy a intentar💯
Jose López Oliver
Es maravilloso, los consejos que dais
Luis
Pdf gracias,
Marylin
Hola buenos días oye! Me parece maravilloso todo lo que se dijo aunque yo tengo un alto de autoestima no está de más reforzarlo por qué siempre hay algo que aprender, gracias!
Silvia Noyola
Es interesante la información, gracias
Noemi Bustamante Arango
Excelente, creo que este artículo llegó porque lo necesitaba no es coincidencia es Dios que me esta contactando a cada instante para recordarme lo importante que soy y lo valiosa, muchas gracias
Normita
Muy apropiado…
Mónica
Muy interesante todo gracias me faltaba saber esto monican
Yarita
Maravilloso lo pondre en practica!! Gracias.
Concepcion Martinez
A empezar, gracias!..
Martha
Muy bueno el artículo a ponerlo en práctica, bendiciones
suset
Muy interesante!
Me gusto!
es muy util para los q tenemos tambien alto nivel de amor propio!
ilsi
En este tiempo estoy aprendiendo a amarme a valorarme a sentirme bien conmigo misma a no buscar agradar a los demas a cuidar de mi misma Gracias por el PDF lo leere y se hay mas que aprender y aplicar
Lorena iglesias
Gracias
Muy bn
Fermar
Excelente información
Helena
Gracias por este articulo me gusto ,aveces debemos mirar por nosotras pero no lo hacemos y hay vienen las consecuencias. Saludos
admin
Hola Helena, me alegra mucho que te haya gustado. Saludos!!
Nancy
Interesante el contenido, lo importante es ponerlo en práctica
Emma Belardi
Gracias muchas veces seguimos adelante sin darnos cuenta de lo que perde is
Natalia Brizuela
Muchas gracias por la información.
La verdad, no sé nada de este tema
Un beso
Miriam
Llego en el momento justo!! Está publicación e intentaré, ocuparme de mi antes q los demás, pero me va a costar!!! Gracias!!!
Beatriz
Muy bueno nos ayuda mucho
Rosyo álvarez vazquez
Será útil gracias
Elena stephanie
Hay situaciones que te hacen decidir que nrcesitas ya y de una vez por todas amarte y ponrtme en primer lugar tu mismo y la guia es una manera de apoyarte a encontrar la mejor manera de hacerlo
Monica
Me hacía falta tener algo como esto. Muchas gracias por hacerme recordar lo que valgo.
admin
Gracias a ti por leernos!!
Mileidy villarroel
Lo voy a intentar amarme a mi misma Gracias por el artículo
Agueda Checa Caicedo
Muy buena la informasion, precisa, excelente me ayuda mucho
Ricardo
Justo lo l nesecito en esta etapa de mi vida muchas gracias
admin
Ricardo muchas gracias a ti por leernos!!
Ana María Méndez
Me llego en el momento justo, acabó de llegar del dr. Y es lo mismo que me dijo siempre tengo que ser yo prioridad, si no nunca voy a estabilizar mis problemas gracias.
María del Carmen
Muy bueno lo llevaré a cabo unas cosas ya las estoy haciendo. Muchas gracias
Emma Belardi
Mravilloso me llego direct al corazon Como si alguien me hubiese leido por dentro gracias me ayudaron mucho
Pilar
Me encantó. Muy práctico. Gracias
Linda Ruiz
Hola muy útil este tema deberíamos de ponerlo todos en práctica.
Saludos
Linda Ruiz
Marta Jover
Me llega justo en el momento que preciso aumentar mi autoestima. Gracias
sahir
Gracias para mí esto es muy difícil mi cabeza tiene revolución con mi corazón .tengo una relación complicada y no tengo la más mínima idea de amor propio.
Normita
Gracias, muy interesante este artículo, me hace reflexionar sobre mi vida propia.
Angela González
Excelente aporte
Daniela
Gracias por compartir que buenos ejercicios! 🤩
Moshe carrillo
Buenos dias, realmente son palabras tan necesarias…. Recordarnos que tenemos que pensar en nosotros, reflexionar, sacudirnos y no dejar de intentar el amarnos. Gracias!
Ambar😍
Me ha sido utíl.
Mariana
Gracias por estos sanos consejos, realmente la paso mal en la vida por no quererme lo suficientemente a mi misma, ni aceptarme. Pero aplicándolos estoy segura de que me sentiré mejor.
Arsenia Gómez
Excelente gracias por infomacion
Tamara Landeyra
Me encanto el articulo, tiene mucha verdad, el amor propio es el inicio de una aventura sin final. 😀
Gracias 🙂
Andrea
Hace poco mi novio termino con nuestra relación y empece a sentirme muy mal y a cuestionarme que me habia faltado para ser lo que el quería o incluso que era lo que tenia que hacer para que no se fuera de mi vida, se que le hice mucho daño, pero quiero cambiar para no ser asi con las personas que me quieren y todo empieza por el amor propio.❤
Ezequiel Flores
Muy buena, genial la forma del enfoque que se le da y como lograr grandes cosas con palabras de reflexión
Concepcion Martinez
Me gusta la idea de aprender a ser fuente de lo que quiero.
Lorna
Me sirvió de mucho
Enserio muchas gracias!!!
Ana
Excelente. Voy a aplicarlo. Cómo me hizo falta saberlo antes. Hubiera sufrido menos. Gracias.
nodeska
Me encanto, lo pondré en practica para mi y en mi club de chicas
AWort
Esta parte de » El amor propio es cumplirnos cuando nos prometemos algo» no lo había considerado, y pensándolo mucho esto me confirma cada vez mas el amor propio que me tengo al no cumplir lo que prometo.