El autocuidado son actos que le permiten a la personas pensar en sí mismas, tenerse como prioridad y querer buscar su bienestar, cuidarse y sentirte bien. Es la decisión y capacidad que tienen las personas para promover su salud física y mental. Es decir, que son actividades que se practican por iniciativa propia. actividades que podrás realizar con la ayuda del reto de 7 días de autocuidado. El autocuidado son un conjunto de emociones, pensamientos y actos que van en búsqueda de mantener o elevar el bienestar en nosotrxs mismxs. O el de tomar decisiones y buscar soluciones en un momento en que no nos encontremos bien con nosotrxs. Existen…
-
-
RETO DE 7 DÍAS DE AMOR PROPIO
El amor propio es la base de tu vida. Es el que te permite lograr, ser y alcanzar tu mejor versión, convertirte en la persona que siempre quisiste. Te abre las puertas de una vida con intención y propósito. Hoy con el reto de 7 días de amor propio podrás cultivar tu autoestima y confianza. El amor propio es la clave para tu vida. Si te amas quieres lo mejor para ti y te tratas como te lo mereces. Aprendes amar a los demás sanamente por que el amor empieza por ti para luego darlo, pues no puedes dar algo que no tienes. Cuando te amas sabes que quieres y…
-
8 DÍAS DE AUTOCUIDADO: ACTIVIDADES PARA PONER EN PRÁCTICA
En el día de hoy te presento 8 días de autocuidado un viaje para que inicies y aumentes tu bienestar emocional y mental. Se dividen en 4 tipos de autocuidado: físico, emocional, mental y social. El autocuidado se puede definir como la decisión y la libertad de cuidar de sí mismx a nivel físico, emocional, mental y social. Es la actitud voluntaria de realizar actividades que benefician y conservan la salud en general. Es normal que tengas días que no quieras hacer nada, o que te sientas triste. Lo malo es cuando se convierte parte de ti. Es decir tu (estado normal es estar triste). Y peor aún no hacer…
