En el día de hoy te presento 8 días de autocuidado un viaje para que inicies y aumentes tu bienestar emocional y mental. Se dividen en 4 tipos de autocuidado: físico, emocional, mental y social. El autocuidado se puede definir como la decisión y la libertad de cuidar de sí mismx a nivel físico, emocional, mental y social. Es la actitud voluntaria de realizar actividades que benefician y conservan la salud en general. Es normal que tengas días que no quieras hacer nada, o que te sientas triste. Lo malo es cuando se convierte parte de ti. Es decir tu (estado normal es estar triste). Y peor aún no hacer…
