La ansiedad es una de las emociones que más afectan a las personas junto a la depresión. Actualmente se le ha dado más importancia y visibilidad. Pues se volvió muy común entre las personas y se habla abiertamente sobre estos temas. Se considera que es un estado mental y emocional que se caracteriza por preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. En pocas palabras la ansiedad es un estado de preocupación excesiva por el futuro. O miedo intenso por actividades que generan temor. Si la ansiedad interfiere en actividades cotidianas de tu día a día, debes de buscar ayuda, hablar con un especialista para iniciar un tratamiento…
-
-
Cuidar tu salud mental- Bienestar emocional
La salud mental es igual de importante que nuestra salud física. Gracias a una buena salud mental podemos estar bien con nosotros mismos y nos permite afrontar momentos difíciles con mayor facilidad. La ventaja de tener una buena salud mental, es precisamente en esos momentos que vivimos situaciones difíciles y/o tristes. Ya que vemos las dificultades como experiencias, oportunidades de aprendizaje y de crecimiento personal. Y en los momentos de dificultad permiten que surjan la creatividad y resiliencia, que nos ayudan a salir y a levantarnos de esos momentos que definimos como difíciles. Inicia terapia con Blazquez y Gárate, se encuentran en España y cuentan con consulta de psicología online…
