Es un diario emocional en que el podrás llevar un registro diario, mensual y anual de tus emociones y experiencias diarias acompañado de unas preguntas de el autoconocimiento que beneficiaran tu salud emocional y mental. Además viene acompañado de un planeador diario, stickers y una plantilla de registro para iniciar nuevos hábitos. Contiene 31 páginas las cuales puedes imprimir todas las veces que quieras.
Contiene 31 hojas imprimibles para ser impresas todas las veces que se requiera. Entre los beneficios esta el ser consciente de las emociones plenamente y el darse cuenta, Es una oportunidad para validar, reconocer y liberar o eliminar de los recuerdos que alteran el bienestar emociona y mental. Permite regular las emociones, trabajar en si mismxs, para proporcionar mayor bienestar y salud mental y comprender pensamientos, sentimientos y emociones con mayor claridad.
CONTENIDO:
- Diario emocional
- planificador diario y mensual
- Preguntas y ejercicios de auto conocimiento
- Plantillas para iniciar hábitos
- Stickers
- Registro diario
- Planeador emocional
- Preguntas de auto evaluación
- Organizador de tareas
- Planificador de metas y objetivos
QUÉ APRENDERAS?
Aprenderás a reconocer, validar y gestionar tus emociones. Es un diario que te permitirá conocerte un poco más. Acercarte más a tu emociones y a tu interior y lograr conocer lo que aún no se ha sanado y falta por resolver. Te ayudara a fortalecer y cuidar tu salud mental y emocional siendo más consciente de si a través de la reflexión y del registro diario. Permite tener atención plena y vivir en el presente comprendiendo tus pensamientos, emociones y sentimientos con mayor claridad. Te ayudara a identificar miedos, emociones, pensamientos y comportamientos negativos. también estrategias y brindar una oportunidad para un dialogo interno positivo.
QUÉ COSTO TIENE?
El diario emocional lo podrás hacer a tu ritmo y por tu cuenta, el diario se enviará a tu correo y tiene un costo de $6 dólares convertidos en tu moneda. Tendrás acceso a el de por vida. Y las hojas son imprimibles y pueden ser impresas para tu uso cuando lo necesites y para que puedan ser usadas durante todo el mes y el año.
El diario emocional viene en formato 100% digital para que lo realices a tu ritmo y tienes acceso a el de por vida, el método de pago pueden ser por medio de Paypal, tarjeta de débito, tarjeta de crédito. Si te encuentras en Colombia o México puede ser por transferencia bancaria o efectivo. Lo recibirás inmediatamente realices el pago. Me puedes escribir para cualquier duda o información a [email protected]